ウォーミングアップ

筋トレ前のウォーミングアップって何が一番いいんだろう？ウォーミングアップセットも何回がいいの？毎回本セット前で疲れちゃうよ・・・誰か教えて！！ そんなお悩みにお答えしたいと思います！ 実際に映像でやり方を紹介をしています。ぜひ取り入...