下半身

レッグプレスをジムで見たことあるけど、使い方わからなくて使う勇気ないよ涙 レッグプレスマシーンは、多くのジムにある定番の器具です。 今回はレッグプレスで鍛えることが出来る部位・そして部位ごとのレッグプレスのやり方をご紹介します。 ...