呼吸

筋トレでは、重量・回数・セット数・メニューといったことばかり気にして、「呼吸」まで意識することはあまりないかもしれません。そこで今回は、筋トレでの正しい呼吸法を２つご紹介します！あなたも是非取り入れてみたください！