対策

今回は、筋トレにとって関係ないようで、すごく関係のある睡眠について紹介していきます！そして、筋トレ前日の夜の過ごし方もご紹介します！ぜひ参考にしてください！ これを見ることで、あなたの筋トレのパフォーマンスアップにつながり、さらにあなたの睡眠の質も上がります！

今回は、筋トレ中に突如訪れる「吐き気」・「気持ち悪くなる」といった原因を解明し、気持ち悪くならない対策・また、気持ち悪くなった時の対処法をご紹介します！！