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疲労回復

アスリートに施す施術が簡単に受けれる!アクティブリセット溝の口

今回は、日々の筋トレの疲れを癒す最適な場所をご紹介したいと思います。その場所とは 「アクティブリセット溝の口」です。神奈川県川崎市東急大井町線溝の口駅から徒歩4分の場所にある、疲労回復スタジオです!2020年2月29日にオープンしたばかりのお店です!
筋トレ

アブローラー初心者におススメのやり方2選【夏までに理想の腹筋を】

初心者が無理なく出来るアブローラーのやり方を教えて! 今回は初心者の方にピッタリなアブローラーのやり方2選をご紹介したいと思います! 「なんだかきつそう・・・」と思っている方、今回ご紹介する方法は、無理なく実践できるものです。自宅トレーニングでの幅を広げるために参考にしていただければと思います!
初心者

筋トレ初心者かは経験年数以外でもわかる?重量で見るカテゴリー分け

今回は、経験年数以外で見る筋トレのカテゴリー分けをご紹介したいと思います。 扱う重量で初心者・中級者・上級者のカテゴリー分けが出来るんです。 その目安をご紹介します。
下半身

筋トレ初心者におススメ!レッグプレスのやり方4選【下半身】

レッグプレスマシーンは、多くのジムにある定番の器具です。 今回はレッグプレスで鍛えることが出来る部位・そして部位ごとのレッグプレスのやり方をご紹介します。
有酸素運動

ランニングで靴ひもが解ける心配なし!おすすめ紐なしシューズ3選【BOA】

ウォーキングやランニングの途中で、靴ひもが解けて、止まるという方、結構いるんじゃないですか?面倒ですよね!そこで今回は、解けない結び方ではなく、靴ひもが無いシューズを紹介したいと思います!

筋トレはいつやるのがいいの?朝型・夜型それぞれのメリットについて

筋トレをする人にとって、どの時間帯にトレーニングを行うのか、必ず衝突する悩みだと思います!そこで今回は、朝型・夜型のそれぞれのメリット・デメリットをご紹介していきます!
MCU

アベンジャーズシリーズを見放題!動画配信サービス【Disney DELUXE】

今回は、アベンジャーズシリーズ(MCU)作品をまとめて見ることのできる動画配信サービス『Disney DELUXE』を紹介したいと思います!!
初心者

【挫折した人必見】筋トレを継続する3つのポイント!(メンタル)

筋トレってなかなか継続するのって難しいですよね。そこで今回は、筋トレを継続するための3つの、メンタル的なポイントを紹介していきます。
筋トレ

【全部買っても1万円以内】自宅での筋トレ効果を上げる器具3選

自宅での筋トレメニューの幅を広げ、そして、筋トレの効果をより高める器具を3つご紹介します!この3つがあれば、もうジムに行く必要はないかもしれません!そして3つに器具を使用した簡単なメニューをご紹介しますので、参考にしてください!
MCU

【アベンジャーズ】全作見れない人必見!最低限見ておきたいMCU映画

今回は、アベンジャーズシリーズのストーリーを、把握するために最低限見ておいたほうが良い作品を4パターンに分け、アベンジャーズ作品をご紹介していきます。ぜひこの機会にアベンジャーズ作品を好きになってください!
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